Glossar

Gesunde Ernährung bezeichnet die ausgewogene Aufnahme von Nährstoffen, die den Körper optimal versorgen. Sie basiert auf einer abwechslungsreichen Auswahl an Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, gesunden Fetten und Proteinen. Ziel ist es, die Gesundheit zu fördern, das Immunsystem zu stärken und das Risiko für Krankheiten zu senken.